对二十四节气不了解的人，听见寒露这个词很有可能会想起先前由杨烁、陈创等出演的时代谍战剧《惊蛰》，但实际上寒露是二十四节气中的第三个节令。寒露又称之为启蛰，有句诗叫“寒露春雷响，农民闲转忙”，由此可见古代人可以依据寒露这一节令来开展农忙时节。我梳理了二十四节气寒露的由来，供我们掌握寒露。

惊蛰的养生秘诀

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        伴随着经济发展文化水平的提升，当代人会依据二十四节气来健康养生，其核心是切合四季的变化，与天地阴阳维持融洽均衡。而寒露也是必须健康养生的，一起来熟悉下寒露的养生秘诀。

       一、寒露的养生秘诀

       【润肺止咳调肝，均衡作息时间】

       寒露以后，天气转暖，大家的膳食应当清温平平淡淡，然后顺肝之性，帮助性子，令五脏友谊。惊蛰养生的核心取决于养肝健脾胃，口味淡的饮食搭配有利于身体的基础代谢，能具有养肝健脾的作用。

       【柔和纯天然，缓解工作压力】

       寒露季节经常会心烦易怒，这也是阴虚内热、火扰神灵的缘故，因而要遵循“添澹虚空、精神内守”的健康养生法。加强自身修养，培养理智、沉着冷静的习惯性。尽量避免参与争输赢的业余活动，多听歌缓解工作压力。

       【穴道健康保健，健脾补血脾】

       关元穴坐落于任脉，是每一个人结肠的募穴，足三阴、任脉之会。具备培补元气、导赤作用的功效。平常人在家里可以根据平躺寻找该穴道，从肚脐眼处自身的四个手指头并列向下即三寸，轻触有酸胀感就是本穴。

       涌泉穴为全身上下俞穴的最下边，是脾经的首穴。涌泉穴针对泌尿系统病症有着非常好的防控功效，还能调整精神衰弱、职业倦怠、睡觉多梦等亚健康症状。打卷脚指头时，脚底的最凹处就是本穴。

       二、惊蛰养生之饮食搭配

       【少食动物脂肪类食材】

       口味淡的食物有利于本身的基础代谢，强烈推荐多食一些竹笋、莴笋等对肠胃蠕动有非常好实际效果的粗纤维蔬菜。油腻感的食品要少吃，刺激的食材，如朝天椒、葱姜蒜、胡椒粉也应少吃。

       【多吃梨的等新鲜水果】

       寒露季节秋意渐浓，人非常容易口干口渴、外感风寒干咳，而梨有止咳润肺、滋阴清热的作用，将梨生吃、蒸、打汁、烤或是熬水等是很好的方法。

       【多吃含有绿色植物蛋白、维他命的食材】

       寒露应多食含有绿色植物蛋白、维他命的清淡食物、新鲜水果，如：青萝卜、牛乳、猪血、苦瓜、木耳菜、油菜子、波菜、莴笋、淮山药、莲籽、竹笋、鸡、蛋、等食材。

二十四节气寒露的由来

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        寒露展现出春回大地的景色，也意味着季春季节的逐渐，这时春雷乍响，吓醒了蛰居在土壤环境中冬眠动物，因而经常出现“春雷惊百虫”之说，一起来熟悉下二十四节气寒露的由来。

       一、二十四节气惊蛰的含义

       虫类立冬藏伏土中，不饮不食，称之为“蛰”；天空的春雷吓醒蛰居的小动物，称之为“惊”；因而在寒露季节，蛰虫吓醒，春回大地，天气转暖。依据科学合理参考文献《夏小正》记述到“正月启蛰，言发蛰也。天地万物超出震，震为雷，谓之寒露，是蛰虫惊而离开矣。”

       二、二十四节气寒露的由来

       寒露古代历史也曾被称作启蛰，到了汉朝，汉朝第六代皇上汉景帝刘启的讳为“启”，为了更好地忌讳而将“启”改成了含意相仿的“惊”字，这就是寒露的由来。

       三、惊蛰三候代表什么意思

       二十四节气将每一个节令分成三候，一候为五天，而每一候都是有比较应的物候现象，称之为候应。古时候分惊蛰三候为“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化作鸠。”在其中一候所相应的花信为桃花运，二候为桃花，三候为蔷薇花。

古诗词里的寒露

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        惊蛰是世间万物从严寒冬天中恢复的第一声号角声，不但象征着耕作的逐渐，也勉励着大家摆脱节假日日的散漫，逐渐新一年的旅途。古人的诗词对寒露也是有许多叙述，一起来看一下古诗词里的寒露。

▎对二十四节气不了解的人,听见寒露这个词很有可能会想起 ：带字义分析

       01 、【诗庭】

       诗：心有非常高造就的作家｡ 诗字五行属金,用作洋气好听的名字意指贤能、温文尔雅、造就非凡｡

       庭：审理案子的地区或组织 ｡ 也指庭院、客厅｡ 庭字五行属火,婴儿名字洋气好听的 ,用作人名意指敢作敢当、幸福快乐称心、吉祥如意荣华富贵之义｡

       02 、【爱玲】

       爱：指钟爱和喜好；也指高度重视,惠,仁德,爱惜等含意｡ 情字五行属土,用作洋气好听的名字意指心地善良、珍贵、关爱、维护｡

       玲：形容一个人的灵便灵巧,光亮或幸福的模样,也描述玉撞击的脆响声,如如意,小巧玲珑｡ 玲字五行属火,洋气好听的婴儿名字,用作人名意指漂亮、温婉、温文尔雅｡

       03 、【芯蕊】

       芯：灯心草茎中的髓,别名“灯蕊”；.物件的管理中心一部分；蛇和羊的嘴巴｡ 芯字五行属木,用作洋气好听的名字意指备受关注、不同流俗、无上光荣之义｡

       依据免费起名68网名字库数据分析,

       蕊：指花芯或花蕾,蔓草散生｡ 蔓草丰收在望貌｡ 蕊字五行属木,洋气好听的婴儿名字,用作人名意指天真、幸福、卓有成就｡

       04 、【靖荷】

       靖：安全,清静；长子县；使纪律稳定,谦逊毕恭毕敬的模样｡ 靖字五行属金,用作婴儿名字意指毕恭毕敬、谦逊、忠肝义胆两全保险之义｡

       荷：指莲花,色呈淡粉色或白,极其漂亮；1、指肩扛或肩负,如义不容辞｡ 2、指社会道德上或精神实质上的义务,如荷担｡ 荷字五行属木,小孩名字洋气好听的,用作人名意指芙蓉出水、言传身教、玉洁冰清之义；根据起名68网(www.qm68.com)网名字库大数据分析,【靖荷】这个名字更适合给